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葉酸サプリを取って良かったこと

葉酸サプリと聞くと女性向けや妊活用といった印象が真っ先に頭に浮かびますが、男性にとっても様々な良い効果が期待できることはあまり知られていないのではないでしょうか。  葉酸はその名前通りほうれん草の葉から発見されたビタミンB群の一種で、調理時の加熱に弱いため食事から十分量を摂取することが難しい栄養素の一つです。細胞分裂やDNAの合成、赤血球の生成などに関わることから、人が生きていくための根源的な栄養素と言えますね。男性が摂取した場合の具体的な効果としては、男性不妊の予防や薄毛や育毛効果、前立腺がんの発生率を低下させる働きがあると言われています。  食事から取るのが難しいならサプリメントが良いと思って飲み始めたところ、明らかにわかる変化としては口内炎ができにくくなる、できても治りが早くなったことがあげられます。また日常的に立ちくらみのような軽い貧血症状があったのですが、ある程度改善されているような印象を受けています。継続的に飲み続けることでその他の男性特有の悩みにも効果があるか期待したいところです。

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