知っておきたい結婚式活用法 改訂版
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美しい髪になる

友人と一緒にいった美容院
南船橋の美容院
髪の毛に関する豆知識を知りました。

美しい髪になる為には休息に代表されるものが睡眠です。

脳は私たちの活動を統括する司令塔で、五感はすべて脳の働きによるもので

覚醒時の全身全体で使うエネルギーの20%は脳が消費しています。

これだけの活動をしている脳を休ませてあげるのが睡眠です。

「体内時計」を持っており、この時計によって活動と休息のリズムが作 られています

体内時計は1日を25時間として刻んでいるため 1日24時間に合わせてリセットする必要がありますが

その役割を果たすのが光です。

脳の松果体(しょうかたい)という部分が、目のうしろ辺りに位置しています。

松果体はセロトニンとメラトニンというホルモンを分泌します。

セロトニンは覚醒を促す作用があり、メラトニンは眠気を誘発する作用があり

 光を感じるとセロトニンが分泌されて体内時計がリセットされるというわけです。

逆に暗くなるとメラトニンが分泌されます。

体内時計の周期はなぜ24時間ではなく25時間なのでしょうか。

それはエジソンの電球の発明が関係しています。

電球がなかった時代は、人は太陽が昇れば活動し、暗くなると眠るというリズ ムで生活していたため

体内時計は地球時間と同調していました。

しかし、電球によって「昼間」を獲得し

夜でも自由に活動できるようになったため体内時計の周期が1時間延びたというわけです。

人はホルモンのバランスを整えるのに1番大切な時間帯は10時から午前2時の間だと言われています。

規則正しい生活で美髪になりましょう。